|
Subindo o peso, 90kg. Agora faltam mais 5kg pra começar o PRE CONTEST.
|
90 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3626 kcal
|
Rasva: 77,43g | Prot: 296,56g | Hh: 432,97g.
Aamiainen: Limiar Pão de Forma Integral, Pasta de Amendoim, Só Fruta Geléia de Mocotó Sabor Tuttifruit, Clara de Ovo, Ovo, Nestlé Mucilon Arroz, Valedourado Leite Desnatado. Lounas: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Abacaxi, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Päivällinen: CCGL Leite em Pó, Valedourado Leite Desnatado, Nestlé Sorvete Napolitano Tradicional, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Valedourado Leite Desnatado, Nescau Achocolatado, Dular Aveia em Flocos, Banana Prata. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|