Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2019
|
54,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1576 kcal
|
Rasva: 58,81g | Prot: 136,12g | Hh: 129,47g.
Aamiainen: Aurora Suco de Uva Integral, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements BCAA em Pó, Probiótica L-Carnitine, Aveia em Flocos sem Glúten + Quinoa + Frutas Vermelhas, Whey Concentrado, Pasta de Amendoim Integral, Iogurte Natural Integral. Lounas: Hemmer Mostarda Amarela, Pepino (com Casca), Alcatra, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Beterraba Cozida, Lentilhas Cozidas. Päivällinen: Peito de Frango, Pimentão Vermelho, Banana, Divine Chocolate Branco com Cookies, Cacau Show Chocolate Diet 70%. Välipalat/Muut: Amendoim Choco Power, Turma da Mônica Maçã, Clara de Ovo. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ManuelaSchu
|