Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2019
|
128,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,0 kg.
Vielä jäljellä: 47,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1105 kcal
|
Rasva: 64,50g | Prot: 56,00g | Hh: 22,08g.
Aamiainen: Sports Research MCT Oil. Lounas: Pacific Natural Foods Organic Chicken Bone Broth. Päivällinen: Trader Joe's Organic Ground Beef (85/15), Fresh & Easy Pico De Gallo, Kroger Chopped Onions, Ready Pac Shredded Iceberg Lettuce, Daisy Sour Cream, Wholly Guacamole Chunky Avocado. Välipalat/Muut: Whiskey. lisää...
|
|
3738 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 35 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - smartin585
|