|
WooHoo that makes half a stone in 2 Weeks : )
Should work better now i am tracking my net carbs online.
|
134,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 60,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2728 kcal
|
Rasva: 190,21g | Prot: 216,35g | Hh: 32,99g.
Aamiainen: olive oil, eggs, bacon, soya milk, Tea. Lounas: water carbonated, coffee, soya milk, tea, diet coke, bacon, egg, sausage, pork sausage, chicken. Päivällinen: soya milk, bacon, tea, cheese, turkey, cream. Välipalat/Muut: cauliflower, tomato, romaine lettuce. lisää...
|
|
4095 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti, Kotityöt - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|