Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 toukokuuta 2019
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1181 kcal
|
Rasva: 40,99g | Prot: 51,64g | Hh: 92,12g.
Aamiainen: Bio Баланс Творог Мягкий Turbo Fit 0,3%. Lounas: Tini Вино Столовое Белое Сухое, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Помидоры, ПМК Карбонад Столичный, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семенами Подовый. Päivällinen: ПП Оливье, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семенами Подовый. Välipalat/Muut: Tini Вино Столовое Белое Сухое, Груша. lisää...
|
|
310 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 35 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|