Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 toukokuuta 2019
|
55,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1443 kcal
|
Rasva: 50,17g | Prot: 104,44g | Hh: 139,53g.
Aamiainen: Молоково Молоко 3,2%, Творожная Запеканка с Бананом, Кофе. Lounas: Рот Фронт Грильяж в Шоколаде, Зеленый Чай, Котлета Рыбная с Овсянкой. Päivällinen: Грецкие Орехи, Ярмолпрод Молоко 3,2%, Кофе, Творожная Запеканка с Бананом. Välipalat/Muut: Магнит Банан, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зернами Карамель, Зеленый Чай. lisää...
|
|
1503 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tato4ka1987
|