|
Sanırım ben durduramıcam artık, son 1 hafta beni çok şaşırttı, ilk kilo vermeye başlarken bu kadar hızlı kilo veriyordum, 2-3 aydır çok yavaşlamıştı, şimdi son sürat gidiyor yine, hem de özel bir diyet uygulamıyorum..
|
102,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Painonpudotus 3,0 kg viikossa
|
 Kommentit
Diyet kelimesi bana çok saçma geliyor, sanki bir dönem yapılıp bırakılması gereken bir şey gibi geliyor insanın kulağına. Bizim gibi kilolu ve kilo almaya potansiyelli insanların tamamen yeme alışkanlıklarını düzeltmesi gerekiyor. Biraz da spor entegre ettin mi zayıflamak dışında başka çare kalmıyor geriye zaten =) bazen takılmalar oluyor ben mesela 101de 93te uzun süreler takıldım ama sonra akıp gidiyor kilolar gerçekten.
25 touko 19 jäseneltä: ustoo
|
Diyet olayını bırakalı çok oldu zaten, if i hayatıma adapte ettim, sürdürülebilir hale getirdim ki yap bırak olmasın diye, 6-7 saat içinde beslenip yediğimi kısmıyorum, zaten insan hayatından tatlıyı, unlu mamulleri ve paketli ürünleri çıkarınca geriye sağlıksız pek bir şey de kalmıyor, hiç bir zaman tatlı krizi olayı olmuyor, böyle gider artık bende..
25 touko 19 jäseneltä: adomaniac
|
Ne kadar güzel, tebrik ediyorum 👏 umarım benim de ilk zamanlara döner kilo verme hızım.
25 touko 19 jäseneltä: bozde
|
Çok teşekkür ederim bozde, umarım sizin de istediğiniz gibi olur..
25 touko 19 jäseneltä: adomaniac
|
25 touko 19 jäseneltä: armina16
|
25 touko 19 jäseneltä: serifakdemir
|
Çok teşekkür ederim feryasar.. 🙏😇
26 touko 19 jäseneltä: adomaniac
|
26 touko 19 jäseneltä: adomaniac
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - adomaniac
|