|
Een schommel. Ik hou het op spieren💪 na een uur intensief zwemmen en/of een avondje quizzen. 😊👅
|
87,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1395 kcal
|
Rasva: 32,04g | Prot: 58,82g | Hh: 216,41g.
Aamiainen: Cristaline Water, Blauwe Bessen, Boni Bio Yoghurt Mager, Canderel Sucralose, Quaker Granola Noten-Zaden. Lounas: Coca-Cola Coca-Cola, Verse Pasta (Gekookt), Carrefour Carrefour Varkens-Kalfsgehakt, Elvea Concentré de Tomates. Päivällinen: Tamara 4 Vruchten Confituur, Carrefour Ontvette Gekookte Ham, LU Cracotte Tarwe. Välipalat/Muut: Aardbeien, Activia Aardbei 0%, Boni Assortiment Koekjes. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|