Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 toukokuuta 2019
|
55,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1532 kcal
|
Rasva: 50,96g | Prot: 100,95g | Hh: 168,17g.
Aamiainen: Творожная Запеканка с Бананом, Зеленый Чай. Lounas: Кабачковые Котлеты с Курицей и Сыром. Päivällinen: Грецкие Орехи, Ярмолпрод Молоко 2,5%, Кофе, Творожная Запеканка с Бананом. Välipalat/Muut: Олейна Подсолнечное Масло , Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зернами Карамель, Зеленый Чай, Старые Традиции Белёвский Зефир "Лесные Ягоды", Экомилк Сыр Плавленый Сливочный, Ярмолпрод Молоко 3,2%, Образ Жизни Овсяная Мука, Яйцо Куриное, Вологодское Молоко 2,5%, Кофе. lisää...
|
|
1789 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia ja 10 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tato4ka1987
|