Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 toukokuuta 2019
|
93,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2917 kcal
|
Rasva: 165,18g | Prot: 94,84g | Hh: 251,04g.
Aamiainen: Aldi Maelkebotte, Aldi Eiweißbrot (35g), Gekochtes Ei. Lounas: Honigmelonen, Kiwi, K-Classic Schwarzwälder Schinken (28g). Välipalat/Muut: Trader Joe's Nuss-Frucht-Mix, Bofrost Spaghetti Eis, Storck Knoppers Nussriegel. lisää...
|
|
2758 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 50 minuuttia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Spochtskanone
|