Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 joulukuuta 2012
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1417 kcal
|
Rasva: 44,41g | Prot: 69,22g | Hh: 188,10g.
Aamiainen: Honey, Milk, Oats. Lounas: Premier Brown Bread, Guacamole, Tomatoes, Blue Cheese Salad Dressing, Fish-Spread, Tuna in Oil (Canned). Päivällinen: Premier Brown Bread, Butternut Soup. Välipalat/Muut: Fruit Smoothie (made with Fruit or Fruit Juice only). lisää...
|
|
2136 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|