Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 toukokuuta 2019
|
95,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 20,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1239 kcal
|
Rasva: 32,32g | Prot: 44,99g | Hh: 208,71g.
Aamiainen: Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Nice! 100% Pure Honey, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Coffee, Kroger Old Fashioned Oatmeal, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer. Lounas: Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread, Skippy Natural Creamy Peanut Butter. Päivällinen: Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, from Frozen, Fat Not Added in Cooking), Simply Orange 100% Pure Orange Juice, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Eggland's Best Extra Large Grade A Eggs. Välipalat/Muut: Strawberries, Blueberries, Mango. lisää...
|
|
2875 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
 Kommentit
I am starting to want to keep moving, I have to walk or do some type of workout twice a day I have a Versa Lite Fitbit that help keep me moving I have an app that reminds me to drink water. Focus, focus, is my key...I enjoyed walking and looking at the Memorial Day Parade in my town.
27 touko 19 jäseneltä: Phoenix love
|
Thanks Keyten77 i will check it out.
27 touko 19 jäseneltä: Phoenix love
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Phoenix love
|