Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 toukokuuta 2019
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1209 kcal
|
Rasva: 69,90g | Prot: 83,14g | Hh: 42,45g.
Aamiainen: Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Сливочный Сыр, Heinz Брусничный Соус, Вафли Творожные Пп. Lounas: Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Сливочный Сыр, Говяжий Стейк Портерхаус (Обрезается до 0 см Жира, Приготовленный, Жареный). Päivällinen: Креветки (Вареные или на Пару), Гренки Домашние, Семга Жареная. Välipalat/Muut: Вино Сухое. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dietandfitnes
|