Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 joulukuuta 2012
|
88,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2776 kcal
|
Rasva: 82,81g | Prot: 154,10g | Hh: 241,91g.
Aamiainen: No Sugar Added Rice Pudding, Chicken & Sausage Gumbo Soup, Healthfull 10 Grain Bread, Turkey Meat and Skin (Cooked, Roasted), California Avocados. Lounas: Italian Tomato & Basil Pizza, Tricolore Salad Pizza with Grilled Shrimp. Päivällinen: Romaine Hearts, Healthfull 10 Grain Bread, Turkey Meat and Skin (Cooked, Roasted), California Avocados. Välipalat/Muut: Diet Coke, Vodka, Stout, Rice (Sake) Beverage, Zero Sports Drink, MLO Super High Protein Powder. lisää...
|
|
2076 kcal
|
Harjoitus:
1/5 yog - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|