Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 toukokuuta 2019
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1502 kcal
|
Rasva: 43,22g | Prot: 150,31g | Hh: 133,70g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Lounas: Клубника, Творог (Полностью Обезжиренный), Банан. Päivällinen: Киви, Клубника, Банан, Творог (Полностью Обезжиренный), Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Банан, Клубника, Киви. lisää...
|
|
3008 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - severin2000
|