Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 toukokuuta 2019
|
82,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 36,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1032 kcal
|
Rasva: 24,15g | Prot: 80,56g | Hh: 130,55g.
Aamiainen: Café, St Hubert St Hubert 41, Marque Repère Lait Écrémé, Auchan Baguette de Pain Classique. Lounas: Delisse Fromage Blanc 0%, Ratatouille Maison, Riz Basmati (Cuit), Saumon Cuit, Pastèque. Päivällinen: Yoplait Petit Suisse 0%, Lesieur Mayonnaise Légère, Haricots Verts, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Oeuf, Fleury Michon Jambon le Tranché Fin, Pastèque. Välipalat/Muut: Delisse Fromage Blanc 0%. lisää...
|
|
2046 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anniemichel1
|