Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 toukokuuta 2019
|
105,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 20,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1373 kcal
|
Rasva: 40,86g | Prot: 62,55g | Hh: 164,35g.
Aamiainen: Brunch Blütenhonig, Zimt, Kaffee. Lounas: Bier, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochtes Sauerkraut, Aldi Spanferkelbraten aus dem Schinken. Päivällinen: Tomaten, Picanto Knoblauch in Kräuter-Marinade, Kurkuma, Ingwer, Aldi Bio Gemüsebrühe, DM Bio Ghee, K-Classic Kernige Haferflocken. Välipalat/Muut: Äpfel, Joghurteis, Espresso. lisää...
|
|
6314 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 4 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 40 minuuttia, Fitbit - 13 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|