Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 toukokuuta 2019
|
54,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1459 kcal
|
Rasva: 48,45g | Prot: 95,44g | Hh: 159,06g.
Aamiainen: Старые Традиции Белёвский Зефир "Лесные Ягоды", Вологодское Молоко 2,5%, Кофе, Творожная Запеканка с Бананом. Lounas: KDV Бонфетти , Зеленый Чай, Кабачковые Котлеты с Курицей и Сыром. Päivällinen: KDV Бонфетти , Вологодское Молоко 2,5%, Кофе, Творожная Запеканка с Бананом. Välipalat/Muut: Старые Традиции Белёвский Зефир "Лесные Ягоды", Зеленый Чай, Овсяноблин с Плавленным Сыром Экомилк. lisää...
|
|
1623 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 8 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 52 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tato4ka1987
|