Päiväkirja - Christina13190 , 31 touko 19

Salzgehalt oder Kohlenhydrat-Anteil was höher als sonst ? Zieht ja auch immer gut Wasseranteil mit. Aber hey, das geht auch wieder runter wenn man das Ziel hat. 

Hatte die letzten Tage viel Brühe. Und auch so übermäßig viel getrunken weil ich fast nichts essen konnte. Denkst du dass es am Salzgehalt der Brühe liegen kann?  

Kann es sein, dass du Wassser einlagerst? Oder dass der Körper ein bisschen mehr brauchte, weil es dir zuvor nicht so gut ging? Kann verstehen, dass dich das ärgert :-( Nächstes Wiegen sieht aber bestimmt schon besser aus :-))) 

Mir gehts leider immernoch nicht gut. Hab gestern nur zu Mittag gegessen. Und das waren nur gegrillte Zucchini, Kartoffelstampf (nichtmal 100g) und 2 EL Tomatensauce 🙄 ansonsten nur Tee getrunken 😒 

Ja das kann durch viel Brühe schon zu mehr Wassereinlagerung kommen. Die sind ja doch sehr Salzhaltig. Also kein Grund zur Sorge. Wasser verschwindet ja wieder. 

Danke euch Beiden 😊 

Vielleicht auch weil du einfach zu wenig gegessen hast, da fängt der Körper evtl. an einzulagern für "schlechte" Zeiten. Es kommen bald wieder bessere Zeiten nicht aufgegeben. 🌞😊 

Gute Besserung 💐 

ich glaube auch an zuviel wasser im Körper, hört sich verrückt an, aber du musst dann mehr wasser trinken um die Salze wieder rauszuspülen, können gerne mal 6l am sein. und der köper lagert nichts ein für schlechte Zeiten, sry aber das ist Quatsch🤷🏻‍♂️ 

am tag 

Kennst du den (kostenlosen) Podcast von Lea aus Fitness Fakten? Die erklärt sehr ausführlich wie das mit dem Defizit funktioniert. Vor allem bei Frauen, wo alles etwas anders ist. Aber vor allem geht sie auch auf einzelne Probleme ein wie Wasser, Abnahmestopp, Folgen von zu hohen Defizite, High Speed Diät usw. usf. 

Wird schon wieder, ist sicher ne Wasserschwankung ob Salz oder Hormonbedingt... einfach weiter machen und nicht aufgeben 👍 

Danke euch Allen! Ans Aufgeben denk ich überhaupt nicht 😊👍🏻 Aber ich versteh es einfach nicht und es ärgert mich... 

Mach dir keine Sorgen. Zyklusbedingt lager ich manchmal 1,5kg Wasser von heut auf morgen ein. Dauert drei Tage und dann ist’s wieder weg und meist sogar weniger als vorher. Einfach weitermachen.:)