Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 toukokuuta 2019
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1315 kcal
|
Rasva: 46,46g | Prot: 66,87g | Hh: 153,90g.
Aamiainen: Nasi Putih, Tumis Kangkung, Cumi Kukus atau Rebus, Bamboe Saus Asam Manis, Kacang Mete, Herbalife Mixed Fiber, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Päivällinen: ABC Saus Sambal, Bakso Daging Sapi, Bakso Daging Sapi, Bakso Daging Sapi, Kebab, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Telur Balado, Nasi Putih, Es Kelapa Muda. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|