Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 kesäkuuta 2019
|
69,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1738 kcal
|
Rasva: 58,72g | Prot: 125,10g | Hh: 178,53g.
Aamiainen: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Putih Telur Matang, Haverjoy Havermout Instant. Lounas: Chicken Nugget, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Haverjoy Havermout Instant. Päivällinen: Rempeyek, Ikan Gurame, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Tempe Mendoan, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wira Yogie
|