|
Vom Urlaub zurück. Das Ergebnis ist erschütternd wie deprimierend. Mehr als 4kg für 7 Tage Genuss. Hoffe mal, dass das nicht alles eine echte Gewichtszunahme ist.
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1128 kcal
|
Rasva: 30,99g | Prot: 84,94g | Hh: 103,56g.
Aamiainen: Himbeermarmelade 75% Frucht Selbstgemacht, Mestemacher Fitnessbrot, Weich Gekochtes Ei, Becel Vital, Maresi Original. Päivällinen: Efko Pfefferoni Scharf Fruchtig, Basilikum, Iglo Buntes Pusztagemüse, Iglo Kabeljau, Knorr Aromat Würzmittel. lisää...
|
|
3379 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 1 tunti ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 46 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 5 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Lepo - 7 tuntia ja 44 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,9 kg viikossa
|
 Kommentit
ach das meiste ist wahrscheinlich nur wasser. wart mal ein paar Tage ab 😉
03 kesä 19 jäseneltä: ludmarjal
|
Dein Wort in Gottes Ohr. Danke für die aufmunternden Worte. Gehe mal davon aus, dass ob der Süßspeisenvöllerei am Ende 2 kg übrig bleiben, aber auch die sind wieder mühsam runterzukriegen.
03 kesä 19 jäseneltä: Jochen_66
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jochen_66
|