Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 kesäkuuta 2019
|
82,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1616 kcal
|
Rasva: 65,37g | Prot: 90,35g | Hh: 171,59g.
Lounas: Purland Grillsteak "Chili", Gemischter Salat mit Dressing. Päivällinen: Banane, Milbona Speisequark Magerstufe. Välipalat/Muut: Gelatelli Premium Bourbon Vanille, Langnese Cremissimo Bourbon-Vanille, Aldi Bio Sonnenblumenkerne , Wassermelone, Arla Protein Erdbeere. lisää...
|
|
3120 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti, Stepperi - 51 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 9 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|