Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 kesäkuuta 2019
|
66,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1958 kcal
|
Rasva: 102,88g | Prot: 103,08g | Hh: 240,16g.
Aamiainen: Свиточ Шоколад Черный, Молоко Від Фермера Пломбир Шоколадный Эскимо, Золотой Век Халва Арахисовая, Манная Каша на Молоке. Lounas: Чечевица Вареная, Молоко Від Фермера Хліб Житній З Коріандром, Лаваш Армянский, Молоко Від Фермера Сир Фета , Сыр, Селянське Масло Сливочное. Päivällinen: Молоко Від Фермера Творожная Масса Курага. Välipalat/Muut: Клубника, Мёд, Сметана , Белая Линия Молоко 2,5%. lisää...
|
|
1922 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti ja 30 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|