Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 joulukuuta 2012
|
70,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3276 kcal
|
Rasva: 162,55g | Prot: 92,72g | Hh: 355,73g.
Aamiainen: oikos greek yogurt, muffin, raspberries, cool whip. Lounas: pork fat. Päivällinen: roasted peanut noodles with peanut sauce, yeast rolls, pork fried rice, scallops, chicken wings. Välipalat/Muut: peppermint patties, combos, twizzlers, Milk Chocolate Peanut Butter Cups, Chips Ahoy! Chewy Chocolate Chip Cookies. lisää...
|
|
2617 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 9 tuntia, Kotityöt - 4 tuntia ja 45 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|