Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 heinäkuuta 2010
|
92,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,0 kg.
Vielä jäljellä: 35,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1726 kcal
|
Rasva: 56,99g | Prot: 82,37g | Hh: 218,70g.
Aamiainen: Fat Free Milk (Bayview Farms), Banana, Rice Krispies Cereal. Lounas: Classic White Bakery Buns, Sun-Dried Tomato Meatballs, Old World Style Traditional Pasta Sauce. Päivällinen: beef, white rice, Light Strawberry Yogurt. lisää...
|
|
2646 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kuntoilulaite (kevyt) - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|