|
not surprised at all by the weight gain. Enjoyed all the Christmas treats and now it is time to get real and back on track.
|
80,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1262 kcal
|
Rasva: 26,79g | Prot: 56,76g | Hh: 195,34g.
Aamiainen: milk, coffee, thomas blueberry bagel, egg. Lounas: fat free italian dressing, grapes, spinach, sweet pepers, cucumber. Päivällinen: oatmeal cookie, gingerbread cookie, sugar cookie, rice, sweet potato, venison, lettuce. Välipalat/Muut: chex mix, broccoli, celery, carrots. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|