Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 kesäkuuta 2019
|
72,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1234 kcal
|
Rasva: 37,96g | Prot: 44,00g | Hh: 131,81g.
Aamiainen: Papaja's, AH Advocado, Campina Halfvolle Melk, Campina Magere Yoghurt 0% Vet, Demeter Havervlokken Grof, Engels Walnoten, Banaan. Lounas: Combino Tomatensaus, Zuurdesem Brood. Päivällinen: Goulash, Merlot, Gemengde Sla. lisää...
|
|
2264 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 25 minuuttia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 45 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Nog in Cambodia John ? Groetjes ☺️
03 kesä 19 jäseneltä: Budgie1
|
Ja, zaterdag vlucht terug
04 kesä 19 jäseneltä: john1949hotmail
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - john1949hotmail
|