|
Jawoll - die Richtung stimmt !! 😜
|
104,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 19,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1711 kcal
|
Rasva: 44,83g | Prot: 124,73g | Hh: 202,19g.
Aamiainen: Kaffee, Zimt, Brunch Blütenhonig. Lounas: Spaghetti Bolognese. Päivällinen: Almighurt Pfirsich Maracuja, K-Classic Kochschinken, Kaufland Magerquark, Redlefsen Sülzkotelett, Tomaten. Välipalat/Muut: Kaffee, Joghurteis. lisää...
|
|
6117 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia, Fitbit - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|