Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 kesäkuuta 2019
|
55,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1542 kcal
|
Rasva: 55,88g | Prot: 95,48g | Hh: 161,41g.
Aamiainen: Рот Фронт Вафли Коровка с Шоколадной Начинкой, Вологодское Молоко 2,5%, Кофе, Творожная Запеканка с Бананом. Lounas: Шарлиз Нуга с Арахисом, Магнит Сыр Белорусское Золото 45%, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Куриная Грудка на Гриле. Päivällinen: Шарлиз Нуга с Арахисом, Вологодское Молоко 3,2%, Творожная Запеканка с Бананом, Кофе. Välipalat/Muut: Ровеньки Сыр Диетический 20%, Зеленый Чай, Магнит Яблоко, Вода. lisää...
|
|
1614 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tato4ka1987
|