Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 kesäkuuta 2019
|
93,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3393 kcal
|
Rasva: 205,15g | Prot: 152,41g | Hh: 221,94g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Nutella Nutella, Aldi Maelkebotte, Harry Eiweißbrot. Lounas: McDonald's McFlurry Kitkat, McDonald's Milchkaffee (Grande), McDonald's Big Mexicano Bacon, McDonald's Mayonnaise, McDonald's Pommes Frites (Groß). Päivällinen: Aldi Salami, REWE Gurkensticks, Aldi Edamer. lisää...
|
|
2428 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Spochtskanone
|