Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 heinäkuuta 2010
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1182 kcal
|
Rasva: 81,39g | Prot: 51,89g | Hh: 61,55g.
Aamiainen: string cheese, Creamy Chocolate Powder Coffee Creamer, Donut Shop Coffee, Cottage Cheese. Lounas: chicken dumpling soup, ranch dressing, salad. Päivällinen: pepperoncini, onions, iceburg lettuce, cucumber, oil and vinegar, feta cheese, tomatoes. Välipalat/Muut: Sugar Free Jello, SARGENTO STICK. lisää...
|
|
2180 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 1 tunti, Lepo - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CaraSpencer
|