|
Program herbalife mix Ocd Mr deddy
|
95,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 25,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1772 kcal
|
Rasva: 49,69g | Prot: 154,16g | Hh: 156,47g.
Aamiainen: Kerupuk Beras, Kalbe Fitchips Seaweed, Air (Botol), Kerupuk Beras, Telur Rebus. Lounas: Air, Air, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Päivällinen: Naraya Oat Choco. Välipalat/Muut: Kebab. lisää...
|
|
2798 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ameliapratama
|