Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2019
|
80,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2468 kcal
|
Rasva: 80,39g | Prot: 129,97g | Hh: 230,90g.
Aamiainen: Wasa Knäckebrot Proteine, Mövenpick Gourmet-Creme Erdbeere, Dulano Gebackene Hähnchenbrust, Harzer Harzer Käse. Päivällinen: Dürüm Döner, Apfel, Hugo. Välipalat/Muut: Sahnekuchen, Aprikosen, Burger King Double Cheeseburger Speck XXL, Süßkartoffelpommes, Lillet Lillet Blanc, Myprotein Impact Whey Protein (25g). lisää...
|
|
1597 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 1 tunti ja 39 minuuttia, Crosstrainer - 30 minuuttia, Apple Health - 21 tuntia ja 51 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|