Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2019
|
92,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 18,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1299 kcal
|
Rasva: 44,15g | Prot: 71,94g | Hh: 175,58g.
Aamiainen: Kroger Old Fashioned Oatmeal, Coffee, Nice! 100% Pure Honey, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Skippy Creamy Peanut Butter. Lounas: Lowfat Plain Yogurt. Päivällinen: Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread, Kraft Mayo Real Mayonnaise, Vlasic Zesty Dill Pickle Spears, Eggland's Best Extra Large Grade A Eggs, Mixed Vegetables (Frozen). Välipalat/Muut: Peach, Strawberries, Mango. lisää...
|
|
2537 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
 Kommentit
Five pounds to ONEderland! Keep walking toward the light, LOL!
09 kesä 19 jäseneltä: Debbie Cousins
|
09 kesä 19 jäseneltä: jcmama777
|
Debbie Cousins what is ONEderland?
10 kesä 19 jäseneltä: Phoenix love
|
ONEderland is crossing from weighing in the 200's to weighing in the 100's. It's a big milestone for most people -- I know it was for ME.
10 kesä 19 jäseneltä: Debbie Cousins
|
Way to go❣ I look forward to that day so you're a huge inspiration to me 😁😁😁💪
10 kesä 19 jäseneltä: Grammy Kim
|
Lol Oh okay... Yes, am looking forward to that milestone. I went to one of my sons' house for a family cookout and I was so determined to keep the scales going down I prepared my own food and ate what I prepared boy the food looked and smell good but I kept the focus and drunk a lot of water with lemon and cucumber for taste.
10 kesä 19 jäseneltä: Phoenix love
|
GOOD JOB! Now THAT's dedication to your WOE! Bravo! Keep up the great work!
10 kesä 19 jäseneltä: Debbie Cousins
|
I just weigh in down another 1 ounce. I prepare for my whole meal each day. So I know what I will be eating. Thanks for all the encouragement
10 kesä 19 jäseneltä: Phoenix love
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Phoenix love
|