Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2019
|
56,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1645 kcal
|
Rasva: 51,67g | Prot: 96,12g | Hh: 197,63g.
Aamiainen: Вологодское Молоко 2,5%, Кофе, Творожная Запеканка с Бананом. Lounas: Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Огурец (с Кожурой), Кабачковые Котлеты с Курицей и Сыром. Päivällinen: Вологодское Молоко 2,5%, Творожная Запеканка с Бананом, Кофе. Välipalat/Muut: Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Кремлина Инжир в Шоколаде . lisää...
|
|
1649 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tato4ka1987
|