Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2019
|
72,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1600 kcal
|
Rasva: 86,30g | Prot: 68,20g | Hh: 89,74g.
Aamiainen: Banaan, Arla Skyr Naturel, Notenmix (Ongezouten), Demeter Havervlokken Grof, Campina Halfvolle Melk. Päivällinen: Aldi Gerookte Makreel, Baresa Gedroogde Tomaatjes, Aldi Mozzarella, Gemengde Sla, Merlot. lisää...
|
|
1906 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 17 tuntia ja 40 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - john1949hotmail
|