Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2019
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
533 kcal
|
Rasva: 35,19g | Prot: 24,78g | Hh: 29,07g.
Aamiainen: Koko Dairy Free Milk, Coffee, Clarified Butter (Ghee). Lounas: Lettuce, Cheddar Cheese , Fried Egg , Asda Frozen Spinach, Bananas , Natural Selection Whole Chia Seeds. lisää...
|
|
1962 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia ja 1 minuutti, Juoksu - 10 km/h - 53 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 6 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|