Päiväkirja - Lana J, 31 joulu 12

Did liver cleanse last night. grapefruit fresh squeezed, fresh squeezed lemon, 4T magnesium sulfate, 4T virgin olive oil, lots of pure clean water. (and a clear path).
Today: water
2Grapefruit, 2lemons, 4Jonagold Apples, 2tangerines, 8 oz roasted, turkey breast, then 6 poached eggs tonight.

59,6 kg Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.    Vielä jäljellä: 7,5 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1793 kcal

Rasva: 57,39g | Prot: 77,39g | Hh: 267,92g.   Aamiainen: grapefruit, 2 apples. Lounas: turkey breast, apple. Päivällinen: apple, turkey breast, grapefruit. Välipalat/Muut: apple, oats, nutritional yeast, coconut oil , apple, grapefruit, poached eggs. lisää...

1453 kcal

Harjoitus: Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...