Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 kesäkuuta 2019
|
70,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1758 kcal
|
Rasva: 68,64g | Prot: 112,42g | Hh: 174,62g.
Aamiainen: Tahu Isi, Teh Manis, Quaker Instant Oatmeal. Lounas: Monde Genji Raisin Pie, Tahu Isi, Quaker Instant Oatmeal. Päivällinen: Telur Rebus, Tahu Isi, Emping Melinjo, Nextar Brownies Cookies, Naraya Oat Choco, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). Välipalat/Muut: Tahu Isi, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wira Yogie
|