Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 kesäkuuta 2019
|
69,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2191 kcal
|
Rasva: 83,24g | Prot: 168,08g | Hh: 176,44g.
Aamiainen: Big Joy Big Whey Protein , Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lounas: Yumurta Beyazı, Yumurta, Doğalsan Yulaf Kepeği. Päivällinen: Sığır Kıyması (%90 Yağsız/ %10 Yağ), Reis Basmati Pirinç. Välipalat/Muut: Ceviz. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mhmtkrdag
|