Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 kesäkuuta 2019
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1684 kcal
|
Rasva: 71,93g | Prot: 86,54g | Hh: 125,20g.
Aamiainen: Kiwi, Appels, AH Advocado, Demeter Havervlokken Grof, Notenmix (Ongezouten), Arla Skyr Naturel. Lounas: Zalm, Volkoren Brood. Päivällinen: Jumbo Gerookte Makreel, Sperziebonen, Boerenkoolstamppot, Chardonnay. lisää...
|
|
1961 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 17 tuntia ja 15 minuuttia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
ben je weer terug in nederland?
14 kesä 19 jäseneltä: nienkejoanne
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - john1949hotmail
|