Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2019
|
70,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1515 kcal
|
Rasva: 37,30g | Prot: 176,98g | Hh: 96,75g.
Aamiainen: Radieschen, Spitzpaprika, Weich Gekochtes Ei, Milch 1,5%, Berger Wellness Extra, SPAR Vital Putenschinken Geräuchert, Pema Chia Brot Roggen Vollkornbrot mit Chia. Lounas: Schweinskarree, Zwetschgen, Galiamelone. Päivällinen: Schweinskarree, Felix Tomaten Ketchup ohne Zuckerzusatz, Efko Pußta Salat. Välipalat/Muut: Efko Delikatess Gurken, Milch 1,5%, Eskimo Cremissimo Banana Split. lisää...
|
|
2025 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 7 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 15 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 5 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jochen_66
|