Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2019
|
97 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1792 kcal
|
Rasva: 77,09g | Prot: 113,03g | Hh: 171,67g.
Aamiainen: Greenfields Fresh Milk, Quaker Instant Oatmeal, Telur Rebus. Lounas: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kentang Goreng, Jagung Rebus, Ikan Mujair Goreng. Päivällinen: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Risoles, Pare, Usus Ayam, Kerupuk Makanan Ringan, Telur Rebus, Tempe Goreng, Ikan Lele, Pisang. lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|