Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2019
|
92,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 17,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1219 kcal
|
Rasva: 48,86g | Prot: 61,92g | Hh: 146,36g.
Aamiainen: Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Kroger Old Fashioned Oatmeal, Nice! 100% Pure Honey, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Coffee. Lounas: Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread. Päivällinen: Grape Tomatoes, Lucerne Low Moisture Part Skim Shredded Mozzarella Cheese, Wellsley Farms Organic Chopped Spinach & Kale, Wegmans Sliced Baby Bella Mushrooms, Sweet Red Peppers, Lucerne Large Egg, LouAna Pure Coconut Oil. Välipalat/Muut: Peach, Strawberries, Plum, Plain Yogurt (Lowfat). lisää...
|
|
3548 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Juoksumatto - 1 tunti ja 2 minuuttia, Elliptinen - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Phoenix love
|