Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 tammikuuta 2013
|
88,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1838 kcal
|
Rasva: 65,94g | Prot: 116,57g | Hh: 155,78g.
Aamiainen: Red Onions, Fresh Pork Sausage, Cabbage, Red Onions, Egg, Coffee (Brewed From Grounds), Fuji Apples. Lounas: Chewy Bars - Oats & Chocolate, Beef Eye Of Round (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat), Onions, Healthfull 10 Grain Bread, Marie's Thousand Island Salad Dressing, Progresso Traditional Soup- Chicken Cheese Enchilada. Päivällinen: half sammy, Premium Grade Medium Grain Rice, Pork Carnitas. Välipalat/Muut: Regular Beer, MLO Super High Protein Powder, Zero Sports Drink. lisää...
|
|
2058 kcal
|
Harjoitus:
1/6 bal poe - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|