|
худею, слежу за питанием, урезаю угли
|
64,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1098 kcal
|
Rasva: 54,55g | Prot: 52,27g | Hh: 104,15g.
Aamiainen: Омлет с Молоком, Кофе с Молоком. Lounas: Овощное Рагу с Курицей, Гречка Отварная, Салат из Помидоров и Огурцов, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Päivällinen: Простоквашино Кефир 3,2%, Кофе с Молоком. Välipalat/Muut: Бабкины Семечки Семечки, Банан, Творог 5%, Фруате Йогурт 1,5%, Чистая Линия Мороженое Пломбир Шоколадное в Вафельном Стаканчике. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|