Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2010
|
65,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1525 kcal
|
Rasva: 70,67g | Prot: 100,48g | Hh: 62,11g.
Aamiainen: Creamy Chocolate Powder Coffee Creamer, Donut Shop Coffee, Cottage Cheese, string cheese. Lounas: Chinese Broccoli , White Rice. Päivällinen: Sauvignon Blanc Wine, Sesame Ginger Tuna, Caesar Salad with Romaine, Salmon. Välipalat/Muut: Sugar Free Jello, string cheese. lisää...
|
|
2057 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Istuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CaraSpencer
|