|
phuuuhh ... wenigstens nicht mehr - nach DER Pizza am Samstag 😎
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1258 kcal
|
Rasva: 61,68g | Prot: 64,94g | Hh: 107,56g.
Aamiainen: Äpfel, Der Mann Nurkorn Brot, Schärdinger Jerome, Kaffee mit Milch. Lounas: Die leichte Muh Frühstücks Milch, Frucht Smoothie. Päivällinen: Schafskäse, SPAR Vital Putenschinken Geräuchert, Ei, Iglo Cremespinat Fix & Fertig. Välipalat/Muut: Anker Käsestangerl, Lorenz Crunchips Salted Light, Daim Daim, Erdnüsse, Pekannüsse, SPAR Reiswaffeln, Gazpacho. lisää...
|
|
1676 kcal
|
Harjoitus:
Schritte - 6 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|