Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 kesäkuuta 2019
|
91,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 16,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1260 kcal
|
Rasva: 32,59g | Prot: 47,49g | Hh: 204,95g.
Aamiainen: Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Kroger Old Fashioned Oatmeal, Nice! 100% Pure Honey, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Coffee. Lounas: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Slim-Fast Shake Mix - French Vanilla. Päivällinen: Birds Eye Steamfresh Mixed Vegetables, Lean Cuisine Marketplace Sesame Stir Fry with Chicken. Välipalat/Muut: Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Peach, Strawberries, Chiquita Banana. lisää...
|
|
3571 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 30 minuuttia, Juoksumatto - 1 tunti ja 5 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Phoenix love
|